Cách Làm PUDDING HẠT CHIA cho bữa sáng Healthy



Cách Làm PUDDING HẠT CHIA cho bữa sáng "Healthy"

Hạt Chia như mọi người cũng biết thì nó có quá nhiều công dụng rồi như giàu omega 3, chứa nhiều vitamin và khoáng chất, chống oxi hóa, hỗ trợ giảm cân...


Mình thích ăn hạt chia overnight nhất, cứ tối hôm trước mình cho các nguyên liệu vào ngoáy ngoáy vài phát rồi cất vào tủ lạnh, sáng hôm sau mang ra thêm ít sữa chua, các loại hạt hoặc hoa quả vào là đã đủ cho 1 bữa sáng cực healthy và fresh rồi.

Hôm nay thì mình sẽ chia sẻ với mọi người 4 cách làm Pudding Hạt Chia khác nhau để các bạn có thể thay đổi cho đỡ nhàm chán nha.




NGUYÊN LIỆU

• Chocolate Chia Pudding
20g hạt chia
120ml sữa
5g bột cacao
1 tsp mật ong
1/4 tsp vanilla extract

• Mango Chia Pudding
20g hạt chia
120ml sữa
50g xoài
1 tsp mật ong

• Raspberries Chia Pudding
20g hạt chia
120ml sữa
40g phúc bồn tử
2 tsp mật ong

• Matcha Chia Pudding
20g hạt chia
120ml sữa
1 tsp bột trà xanh
1 tsp mật ong
1/4 tsp vanilla extract

CÁCH LÀM

•️ Trộn tất cả các nguyên liệu vào khuấy đều rồi để tầm 15 phút là có thể dùng ngay. Ăn ngon nhất thì nên bọc kín và để vào ngăn mát tủ lạnh tối thiểu 1 giờ trước khi ăn. Thường mình hay làm tối ngày hôm trước, sáng hôm sau mang ra hạt chia nó nở ra ngậm nước và hỗn hợp pudding lạnh lạnh man mát ăn thích hơn nha.

Full video trên Youtube: https://youtu.be/eXs_V0TUEBE
Kết nối với mình ở Instagram nữa nha: https://www.instagram.com/lilokitchen_

Đăng nhận xét

Viết bình luận (0)

Mới hơn Cũ hơn